- El informe de vida laboral recoge todas tus altas y bajas en la Seguridad Social y los días que has cotizado.
- Se pide gratis en la sede de la Seguridad Social: con Cl@ve, certificado digital, por SMS o por correo postal.
- Sirve para pedir el paro, comprobar que la empresa te dio de alta, calcular tu jubilación y muchos trámites más.
Tu vida laboral es como tu historial en la Seguridad Social: dice para quién has trabajado, desde cuándo, con qué tipo de contrato y cuántos días has cotizado. Es un documento que conviene revisar de vez en cuando, sobre todo cuando empiezas a trabajar.
Qué información aparece
- Empresas para las que has trabajado.
- Fechas de alta y baja en cada una.
- Régimen (general, autónomos, etc.).
- Tipo de contrato y coeficiente de jornada (completa o parcial).
- Total de días cotizados.
- Periodos cobrando prestaciones, como el paro, si cotizaron.
Para qué sirve
- Comprobar que estás dado de alta: si trabajas y no apareces, la empresa no está cotizando por ti.
- Pedir el paro: el SEPE calcula tu prestación según los días cotizados (prestación por desempleo).
- Acreditar experiencia en procesos de selección o en oposiciones.
- Solicitar ayudas, becas o hipotecas, donde a veces la piden.
- Planificar tu jubilación: los años cotizados determinan tu pensión.
Cómo solicitarla
Online con Cl@ve o certificado digital
La forma más rápida. Entras en el portal de la Seguridad Social, te identificas y descargas el informe en PDF al momento. Si aún no tienes Cl@ve, mira cómo conseguirla.
Online por SMS
Si tu teléfono móvil está registrado en la Seguridad Social, puedes recibir un código por SMS para identificarte y descargarla.
Por correo postal
Puedes solicitar que te la envíen a tu domicilio registrado. Tarda varios días.
En persona
En un Centro de Atención e Información de la Seguridad Social, normalmente con cita previa.
Cómo leerla
- Días cotizados: el total que cuenta para prestaciones y jubilación. Ojo: un contrato a tiempo parcial cotiza menos por día en algunos cálculos.
- Situación actual: si apareces «de alta», estás cotizando ahora.
- Huecos: periodos sin cotizar. Si crees que trabajaste y no aparece, reclama.
Si algo no cuadra
- Compara con tus contratos y nóminas.
- Si la empresa no te dio de alta o lo hizo con otras condiciones, habla con ella y pide explicaciones por escrito.
- Si no se resuelve, puedes denunciarlo ante la Inspección de Trabajo.
- Guarda toda la documentación: contratos, nóminas, transferencias.
Trabajar sin estar dado de alta te deja sin protección: no cotizas para el paro, ni para la jubilación, ni tienes cobertura si sufres un accidente laboral.
Otros informes útiles
- Informe de bases de cotización: cuánto se ha cotizado por ti cada mes.
- Certificado de estar al corriente con la Seguridad Social (útil para autónomos).
- Simulador de jubilación en el portal de la Seguridad Social.
Preguntas frecuentes
¿Cuesta dinero?
No, es gratuita.
¿Las prácticas cotizan?
Actualmente, muchas prácticas formativas, incluso no remuneradas, deben cotizar a la Seguridad Social. Comprueba en tu vida laboral si aparecen.
¿Cada cuánto debería mirarla?
Al empezar cada trabajo nuevo y, al menos, una vez al año.
